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उपनाम: नींद

नींद के रूप में टैग किए गए लेख

एक ग्रीवा तकिया के लाभ

Matthew Johnson द्वारा जून 23, 2023 को पोस्ट किया गया
गर्भाशय ग्रीवा तकिए गर्दन को विशेष वक्रता देने के आदी हैं ताकि नींद के दौरान तंत्रिका जड़ों के लिए कोई जलन कम हो जाए। एक फोम ग्रीवा तकिया नींद के दौरान रीढ़ के साथ गर्दन और सिर को अच्छी तरह से गठबंधन रखता है। यह गर्दन पर तनाव को बहुत कम कर देता है, इस प्रकार एक बेहतर रात का आराम प्राप्त करता है। क्योंकि श्वास मार्ग भी संरेखित हो जाता है, जब भी एक ग्रीवा तकिया का उपयोग किया जा सकता है, तो खर्राटों को काफी कम कर दिया जाता है।किसी भी कॉस्मेटिक प्रक्रिया के बाद, सिर और गर्दन को निर्बाध आराम के लंबे हिस्सों की आवश्यकता होती है। ऐसे उदाहरणों में एक ग्रीवा फोम तकिया सबसे अधिक फायदेमंद होता है क्योंकि यह दर्द मुक्त आराम प्रदान करता है और इसके अलावा गर्दन में मांसपेशियों में तनाव को कम करता है। ग्रीवा तकिए व्यक्तिगत गर्दन के आकार के अनुसार आकार बदलते हैं ताकि वे उन लोगों द्वारा उपयोग के लिए उत्कृष्ट हों जो खुद को फाइब्रोमायल्गिया या सीएफएस जैसी बीमारियों का अनुभव करते हैं।गर्दन के दर्द के मामले में, गर्भाशय ग्रीवा तकियों का उपयोग किया जाना चाहिए क्योंकि वे गर्दन के शारीरिक संरेखण की पेशकश कर सकते हैं और गर्दन के तनाव से राहत देने में सहायता कर सकते हैं। ग्रीवा तकिए नींद के दौरान अवांछित गर्दन की मांसपेशियों के संकुचन को कम करने में सहायता करते हैं, जिससे सुबह की गर्दन के दर्द की घटनाएं काफी कम हो जाती हैं।कार्पल टनल सिंड्रोम का अनुभव करने वाले मरीजों को ग्रीवा तकिए का लाभ होता है, क्योंकि वे रीढ़ और गर्दन के जोड़ों को आराम देते हैं। गर्दन की मांसपेशियों को कमजोर और संकट में डालने के बाद ग्रीवा गर्दन तकिए भी मदद करते हैं।सर्वाइकल तकिए उपचार के लिए चिकित्सक द्वारा दुनिया भर में उपयोग किए जाने वाले समर्थन का समर्थन करते हैं। तकिया झूठ बोलने या व्यायाम करते समय गर्दन, पीठ, हाथ और पैरों के लिए समर्थन प्रदान करता है।फोम ग्रीवा तकिए बेहतर दबाव बिंदुओं के लिए वजन और राहत का समान वितरण प्रदान करता है। वे बेहद मददगार हैं कि क्या आप अपनी पीठ पर सोते हैं या अपनी तरफ। उचित ग्रीवा संरेखण कोमलता और समर्थन बनाए रखते हुए, इष्टतम नींद आराम प्रदान करता है। ये तकिए फोम से बने होते हैं ताकि वे 70 डिग्री सेंटीग्रेड के रूप में तापमान पर आराम की पेशकश करें।कुछ ग्रीवा तकिए में एयर गद्दे पंप एडजस्टेबिलिटी अस्वेल शामिल हैं। वे आसानी से समायोज्य हैं ताकि आप अपने व्यक्तिगत आराम के अनुसार इसे बढ़ा सकें या कम कर सकें। क्योंकि ग्रीवा तकिए को अधिकतम आराम के लिए समायोजित किया जा सकता है; वे शानदार नींद लेने और हवा को प्रसारित करने के लिए आमंत्रित करने में सहायता करते हैं। वे लोचदार बल बिल्डअप में से कोई भी प्रदर्शित नहीं करते हैं जो अन्य तकिए आम तौर पर दिखाते हैं।कई बार सिरदर्द अशांत नींद, गर्दन में दर्द और असहज नींद के आसन से जुड़े होते हैं। सर्वाइकल फोम तकिए इस तरह के उदाहरणों को एक छोटी से कम मात्रा में कम करते हैं। कई फोम तकिए में रोल अस्वेल शामिल हैं। इन रोल का उपयोग गर्दन के घटता का समर्थन करने और अधिकतम समर्थन सुनिश्चित करने के लिए किया जा सकता है। कुछ ग्रीवा फोम तकिए गर्दन की सहायता करने और अधिकतम आराम पेश करने के लिए विस्तार प्रदान करते हैं।ग्रीवा भराव फाइबर के साथ फोम के साथ बनाया जाता है। फाइबर साइड स्लीपर्स के लिए आदर्श है जबकि बैक सपोर्ट को फोम तकिए द्वारा आपूर्ति की जाती है। यदि आप दोनों पदों पर सोते हैं, तो फोम और फाइबर दोनों का संयोजन होता है।गर्भाशय ग्रीवा फोम तकिए गर्दन के दर्द से पीड़ित या किसी भी समस्या के लिए सबसे अच्छे हैं। ये तकिए आरामदायक हो गए हैं और नींद के दौरान आपके शरीर को बहुत समर्थन देते हैं।नेल मूर ने लंबे समय से गर्दन और पीठ दर्द का अनुभव किया है और इसमें एक निरंतर राहत की तलाश है। उसे विभिन्न प्रकार के तकिए मिले जो राहत लाते थे और अन्य लोगों के साथ जानकारी साझा करने की कामना करते थे जो बिल्कुल समान समस्याओं से जूझ रहे हो सकते हैं। वह एक इंटरनेट साइट भी बनाती है, जहां लोगों को तकिए मिलेंगे जो बहुत आराम लाए हैं। यह वास्तव में आशा है कि आपके द्वारा यहां खोजे जाने वाले यह लेख निस्संदेह आपकी यात्रा में एक उत्कृष्ट तकिया में आपकी मदद करेंगे।...

क्यों हवाई बिस्तर आपको रातों की सबसे अच्छी नींद दे सकते हैं

Matthew Johnson द्वारा जनवरी 4, 2022 को पोस्ट किया गया
एक एयर बेड हाई कम्फर्ट फैक्टर का रहस्य यह है कि वह शरीर का वजन फैलाने और गद्दे के साथ अधिक फैशन में संपर्क करने की क्षमता है। पारंपरिक गद्दे डिजाइन अधिक कठोर होते हैं और शरीर के कुछ बिंदुओं को गद्दे के संपर्क में शरीर के पूरे वजन को अवशोषित करने के लिए मजबूर कर सकते हैं, जिससे केंद्रित दबाव बिंदु बनते हैं जो असहज होते हैं और अक्सर प्राकृतिक संरेखण से बाहर होते हैं। एयर बेड में सोते हुए शरीर के आकार को आकार देने और ढालने की क्षमता होती है और शुरू में अस्पतालों और स्वास्थ्य देखभाल के वातावरण के लिए बनाया गया था, जहां शरीर पर बैक सपोर्ट और कम दबाव बिंदुओं की अधिक डिग्री की आवश्यकता थी। अब इस तकनीक को आपके बेडरूम में अधिक आरामदायक नींद का माहौल बनाने के लिए आमंत्रित किया जा सकता है।एक एयर बेड मूल रूप से एक गद्दा है जिसमें हार्ड स्टील स्प्रिंग्स के बजाय एयर ब्लैडर्स शामिल हैं। एयर बेड को अक्सर उन भागीदारों की विशिष्ट समर्थन आवश्यकताओं के अनुरूप समायोजित किया जा सकता है जो एक बिस्तर साझा करते हैं, क्योंकि प्रत्येक पक्ष में आमतौर पर व्यक्तिगत एयर नलिकाएं होती हैं जिन्हें ठीक किया जा सकता है। समायोज्य डबल एयर सपोर्ट चैंबर दूसरे पक्ष को परेशान किए बिना बिस्तर के एक तरफ बैक सपोर्ट और स्टेबिलिटी की सही मात्रा प्रदान कर सकते हैं। एक हवा के बिस्तर पर सोने से रात के माध्यम से बेहतर स्पाइनल संरेखण भी हो सकता है, जिससे आपको एक बेहद आरामदायक और आरामदायक नींद मिल सकती है।कई एयर बेड कांग्रेस ऑफ चिरोप्रैक्टिक स्टेट एसोसिएशन द्वारा समर्थित हैं, जो बैक बैक और बैक सपोर्ट मुद्दों वाले व्यक्तियों के लिए महान हैं। इसके अलावा, एयर बेड धूल के कण के लिए उपलब्ध घोंसले के शिकार मैदान को कम करके एलर्जी से पीड़ित लोगों की मदद कर सकते हैं। पारंपरिक कॉइल गद्दा आम तौर पर एक घर में धूल के कणों की सबसे बड़ी प्रजनन और घोंसले के शिकार की जमीन होती है और इसमें त्वचा के कणों पर 5 मिलियन धूल के कणों को खिलाते हुए हो सकता है जो आंतरिक गद्दे केंद्र में फ़िल्टर किए गए हैं। एक एयर बेड गद्दे प्रणाली के साथ जिसमें आपके पास यह मुद्दा नहीं है, जो सोते समय आपकी श्वास को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।...