فیس بک ٹویٹر
zonecontemporary.com

آفس کرسیاں: آرام سے بیٹھنے کی اہمیت

اکتوبر 12, 2023 کو Matthew Johnson کے ذریعے شائع کیا گیا

آج آپ کو پتہ چل جائے گا کہ بازار میں آفس چیئر کی مختلف اقسام ہیں اور اس میں سے ایک کا پتہ لگانا جو آپ کے لئے ذاتی طور پر صحیح ہے وہ یقینی طور پر آنکھ کھولنے والا ہے۔

پہلی اور سب سے اہم چیزوں میں سے جن پر آپ کو آفس کرسی حاصل کرنے کا فیصلہ کرتے وقت غور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے وہ وقت کی مدت ہوسکتی ہے کہ آپ اپنی صبح اس پر بیٹھ جائیں گے۔ آپ کو یاد رکھنا چاہئے کہ طویل عرصے تک آرام سے بیٹھنے کی صلاحیت رکھنا بہت ضروری ہے۔ اپنے آپ کو ایسی کرسی فراہم نہ کرنے سے جو آپ کو کام کے سفر کے پورے سفر میں راحت اور مدد فراہم کرے گا ، اس سے سڑک کے نیچے پریشانی پیدا ہوسکتی ہے۔

آپ کو پتہ چل جائے گا کہ اب ہمارے پاس بہت سارے اختیارات موجود ہیں جو عام اور ایرگونومک آفس دونوں کرسیوں پر معیاری کے طور پر آتے ہیں ، جیسے مثال کے طور پر سیٹ ، اونچائی اور لمبر سپورٹ ایڈجسٹمنٹ۔ تاہم ، آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ متعدد سستے معیاری ماڈلز کے ساتھ اضافی اشیاء کے طور پر اختیارات آتے ہیں۔

ایک وصف جس کی آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کی کرسی کے پاس ایرگونومک یا معیار اچھی لمبر سپورٹ ہے کیوں کہ اس سے آپ کی ریڑھ کی ہڈی پر کسی بھی تناؤ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ آپ کو طویل مدت تک بیٹھا رہتا ہے۔ کچھ قسم کی کرسیوں پر ، خاص طور پر ایرگونومک لوگوں کو آپ کو پتہ چل جائے گا کہ انہیں ایک لمبر سپورٹ ایڈجسٹمنٹ میکانزم دیا گیا ہے ، جو آپ کو بیک ریسٹ کو تیار کرنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کو زیادہ سے زیادہ مدد فراہم کرتا ہے۔

اگلا جب آپ کوشش کر سکتے ہو اور اس پر ایک جھکاؤ کا طریقہ کار شامل کریں جس کی وجہ سے اس سے آپ کے سسٹم کو قدرے زیادہ سے زیادہ بیٹھنے کی پوزیشن میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے اور واقعی کسی کے جسم پر مزید دباؤ ڈالنے میں مدد ملتی ہے۔ جب آپ اپنی کرسی کو کہیں زیادہ گھسنے والی پوزیشن میں رکھنے کی پوزیشن میں ہیں تو آپ اپنی کرنسی کو بڑھانے اور طویل مدتی کمر کی پریشانیوں کے مسئلے کو روکنے میں زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔

جب آپ کرسی خریدنے کے متحمل ہوسکتے ہیں جس میں سنکرو گھٹنے کے جھکاؤ کا اضافی آپشن موجود ہے۔ یہ میکانزم آپ کو پاؤں کو فرش پر فلیٹ رکھنے کے قابل بناتا ہے حالانکہ کرسی یا تو سیدھے سیدھے مقام پر ہے یا پھر سے پیچھے رہ گئی ہے۔ یاد رکھیں جب آپ اس پوزیشن میں ہوتے ہیں کہ پیروں کو فرش پر رکھیں جس کی آپ ارگونومک طور پر درست پوزیشن کے اندر بیٹھے ہیں اور اس وجہ سے آپ کی کرنسی کو صحیح پوزیشن پر قائم رہنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ کرسی کے پچھلے حصے کے مقابلے میں یہ میکانزم کسی فرد کے پیروں کو ایک ہلکا زاویہ پر گھس کر کام کرتا ہے۔

اس بات کو یقینی بنانے کے لئے ایک اور متبادل جو آپ اپنے کام کے دن اپنے ڈیسک پر آرام سے بیٹھے ہوئے ہیں ، آپ کی اپنی کرسی پر ہیڈریسٹ کی شمولیت ہوسکتی ہے۔ یہ خصوصیت خاص طور پر لمبے لمبے لوگوں کے ل good اچھی ثابت ہوسکتی ہے جنھیں اپنی کرسی کا استعمال کرتے ہوئے اضافی وقت میں اضافی وقت گزارنا پڑتا ہے جس سے یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ اس ریڑھ کی ہڈی اور نچلے ریڑھ کی ہڈی کی بھی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آج کل آپ کو پتہ چل جائے گا کہ بہت ساری ایگزیکٹو کرسیاں عام معیار کے وسط کے مقابلے میں ایک اعلی بیک خصوصیت کے مطابق آتی ہیں۔

یاد رکھیں کہ اگر آپ آفس کرسی کا انتخاب کررہے ہیں تو آپ کو یہ یاد رکھنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ اپنی میز پر مستقل بنیادوں پر کون سے فرائض انجام دیں گے اور آپ کی کرسی پر ہر دن کتنا وقت لگیں گے اس پر کام کرنے کی کوشش کریں گے۔ ان نکات کو دل سے رکھتے ہوئے آپ کو ایسی کرسی دریافت کرنے کے قابل ہونا چاہئے جو آپ کی ترجیحات کے لئے موزوں ہو اور آپ کو صبح بھر زیادہ آرام سے بیٹھنے میں مدد کریں۔