ٹیگ: آرام

یہ جملہ ایک تضاد ظاہر ہوسکتا ہے لیکن مجھ پر بھروسہ کریں کہ ایسا نہیں ہے۔ بہت ساری ویب سائٹیں اعلی معیار کی مفت چیزیں پیش کرتی ہیں جو بدقسمتی سے شاذ و نادر ہی مفت آتی ہیں۔ اس پوسٹ میں میں آپ کو یہ دکھانا چاہتا ہوں کہ اس طرح کے جالوں کو کیسے روکا جائے ، کیونکہ اسے یقینی طور پر مفت سامان نہیں کہا جاسکتا ہے۔جب کوئی مجھے رابطہ ایڈریس جیسی مفت چیزیں دے رہا ہے تو میں توقع کرتا ہوں کہ یہ ای میل لاگت سے پاک ہوگا ، اور کسی بھی معاوضے کے بعد ، محض رقم نہیں بلکہ اس کے علاوہ دوسری چیزوں کے ساتھ ساتھ بہت سارے اشتہارات بھی نہیں ہیں۔ میں جانتا ہوں کہ آن لائن کمپنیاں یہ بنانے کی خواہش کرتی ہیں جو ٹھیک ہے (حقیقت یہ ہے کہ ہم اپنے اخراجات کو کم کرنے کے لئے مفت چیزیں استعمال کر رہے ہیں ، جس کا مطلب ہے کہ حقیقت میں یہ بالکل ایک ہی سکے کا دوسرا رخ ہے) ، لیکن وہ کمپنیاں کیوں نہیں کہہ سکتی ہیں: آپ اس کے باوجود اس ای میل کو خریدنے کی ضرورت نہیں ہے ، آپ کو روزانہ 1 گھنٹہ ہمارے اشتہار کو ضرور دیکھنا چاہئے۔ اب اس سے کوئی توجہ نہیں ہوگی ، بہرحال یہ سچائی ہوگی۔لہذا ذیل میں انگوٹھے کے کچھ اصول درج ہیں ، مفت چیزوں کے گھٹاؤ کو کیسے روکا جائے:کبھی بھی مفت میں سائن اپ کرنے کی چیزیں جہاں پیش کی جانے والی مفت چیزوں کو دوسری طرح کی دوسری سائٹوں پر ادا کی جاتی ہیں ، اس میں خاص طور پر ای کتابیں شامل ہوتی ہیں ، دیگر معلوماتی مصنوعات کے ساتھ ساتھ رپورٹیں بھی شامل ہیں۔کبھی بھی نامعلوم ماخذ سے ای میلز کا جواب نہ دیں ، جہاں مرسل آپ کو اپنے ای میل کا جواب دینے کے لئے گھڑیاں کے ساتھ ساتھ آئی پوڈ جیسی بہت قیمتی مفت چیزیں فراہم کرتا ہے۔ اس کے باوجود یہ حقیقی معاہدہ ہوسکتا ہے ، آپ اس بات کو یقینی بناسکتے ہیں کہ جس شخص سے آپ سے رابطہ کیا گیا وہ واقعی ایک اسپامر ہے ، سمجھیں کہ آپ اس وقت تک محفوظ ہیں جب تک کہ آپ اس کا جواب نہیں دیتے ہیں۔سروے کے لئے تلاش کریں جہاں سروے کو مکمل کرنے کے لئے کوئی چھٹی کے ساتھ ساتھ کار بھی جیت سکتا ہے ، جبکہ یہ اصل معاملہ ہے ، نوٹ کریں کہ وہ (اور ممکنہ طور پر) کچھ متعلقہ پیش کشیں مکمل کریں جہاں آپ کو قابل ہونے کے لئے کچھ خریدنا ہوگا۔ سروے کو مکمل کرنے کے لئے ، لہذا جیسے میں نے ابتدائی طور پر کہا تھا کہ یہ واقعی مفت چیزیں نہیں ہیں۔پھر ایک اور چیز ، ویب پر متعدد ویب سائٹیں ہیں جو مفت سامان کی پیش کش کرتی ہیں اور ساتھ ہی رائے کے ساتھ ساتھ آپ کی ذاتی معلومات کے لئے بھی ، ان کی بے شمار وضاحتیں ہیں کہ انہیں آپ کی انفرادی معلومات کی ضرورت کیوں ہے ، لیکن انہیں کبھی بھی یہ معلومات فراہم نہیں کرتے ہیں ، خاص طور پر جب وہ اپنی رابطہ کی معلومات پوسٹ نہیں کرتے ہیں اور ویب سائٹ مشکوک نظر آتی ہے۔ یاد رکھیں آپ کی انفرادی معلومات اور رازداری کی قیمت بہت زیادہ ہے پھر وہ آپ کو چند ڈالر دیتے ہیں۔تیسرا ، کچھ قواعد آپ کو اسکیمرز کی اکثریت سے بچنے میں مدد فراہم کریں گے جو کسی کو یہ یقین کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ ان کے پاس پہلے سے ہی فراہم کرنے کے لئے قیمتی چیز موجود ہے۔...

گریوا تکیے گردن کو خصوصی گھماؤ دینے کے عادی ہیں تاکہ نیند کے دوران اعصاب کی جڑوں میں کوئی جلن کم ہوجائے۔ ایک جھاگ گریوا تکیا نیند کے دوران گردن اور سر کو ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ اچھی طرح سے جوڑتا ہے۔ اس سے گردن پر دباؤ بہت کم ہوجاتا ہے ، اس طرح رات کا ایک بہتر آرام حاصل ہوتا ہے۔ چونکہ سانس لینے کا راستہ بھی منسلک ہوجاتا ہے ، جب بھی گریوا تکیا استعمال کیا جاسکتا ہے تو خراٹوں کو کافی حد تک کم کیا جاتا ہے۔کسی بھی کاسمیٹک طریقہ کار کے بعد ، سر اور گردن کو بلاتعطل آرام کی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی جس ل جو کاسمیاتی۔ اس طرح کی مثالوں میں گریوا جھاگ تکیا سب سے زیادہ فائدہ مند ہے کیونکہ یہ درد سے پاک آرام فراہم کرتا ہے اور اس کے علاوہ گردن میں پٹھوں میں تناؤ کو بھی کم کرتا ہے۔ گریوا تکیے گردن کی انفرادی شکلوں کے مطابق شکل بدلتے ہیں تاکہ وہ ان لوگوں کے استعمال کے ل excellent بہترین ہوں جو خود کو فائبروومیالجیا یا سی ایف ایس جیسی بیماریوں کا سامنا کرتے ہیں۔گردن میں درد کی صورت میں ، گریوا تکیوں کو استعمال کرنا چاہئے کیونکہ وہ گردن کی جسمانی سیدھ پیش کرسکتے ہیں اور گردن کے تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ گریوا تکیے نیند کے دوران ناپسندیدہ گردن کے پٹھوں کے سنکچن کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں اس طرح صبح کی گردن میں درد کے واقعات کافی حد تک کم ہوجاتے ہیں۔کارپل سرنگ سنڈروم کا سامنا کرنے والے مریض گریوا تکیوں کا فائدہ اٹھاتے ہیں جس کی وجہ سے وہ ریڑھ کی ہڈی اور گردن کے جوڑ کو پیش کرتے ہیں۔ گریوا کی گردن کے تکیے بھی ایک بار گردن کے پٹھوں کو کمزور اور تکلیف پہنچانے میں مدد کرتے ہیں۔گریوا تکیے ایک بولسٹر قسم کی حمایت دیتے ہیں جو علاج کے لئے معالجین کے ذریعہ دنیا بھر میں استعمال ہوتا ہے۔ تکیا گردن ، کمر ، بازوؤں اور پیروں کے لئے معاونت پیش کرتا ہے جبکہ جھوٹ بیٹھ کر یا ورزش کرتے ہیں۔جھاگ گریوا تکیا اعلی دباؤ والے مقامات پر وزن اور راحت کی مساوی تقسیم فراہم کرتا ہے۔ وہ انتہائی مددگار ہیں چاہے آپ خود ہی سوتے ہو یا اپنی طرف۔ نرمی اور مدد کو برقرار رکھتے ہوئے ، مناسب گریوا سیدھ میں نیند میں زیادہ سے زیادہ راحت فراہم کی جاتی ہے۔ یہ تکیے جھاگوں سے بنے ہیں تاکہ وہ 70 ڈگری سینٹی گریڈ سے زیادہ درجہ حرارت پر سکون پیش کریں۔کچھ گریوا تکیوں میں ہوا کے توشک پمپ ایڈجسٹیبلٹی کے ساتھ ساتھ شامل ہیں۔ وہ آسانی سے آپ کو اپنے ذاتی راحت کے مطابق اٹھانے یا کم کرنے کے قابل بناتے ہیں۔ کیونکہ گریوا تکیوں کو زیادہ سے زیادہ راحتوں میں ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ وہ زبردست نیند لینے اور ہوا کو گردش کرنے کے لئے مدعو کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ لچکدار فورس کی تعمیر میں سے کسی کی نمائش نہیں کرتے ہیں جو دوسرے تکیے عام طور پر دکھاتے ہیں۔کئی بار سر درد پریشان نیند ، گردنوں میں درد اور نیند کی غیر آرام دہ کرنسیوں کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں۔ گریوا جھاگ تکیے اس طرح کی مثالوں کو تھوڑی چھوٹی مقدار میں کم کرتے ہیں۔ بہت سے جھاگ تکیوں میں رولس بھی شامل ہیں۔ یہ رول گردن کے منحنی خطوط کی تائید اور زیادہ سے زیادہ مدد کو یقینی بنانے کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں۔ کچھ گریوا جھاگ تکیے گردن کی مدد کے لئے توسیع فراہم کرتے ہیں اور زیادہ سے زیادہ راحت پیش کرتے ہیں۔گریوا فلنگز فائبر کے ساتھ جھاگ کے ساتھ تعمیر کیے جاتے ہیں۔ فائبر سائیڈ سونے والوں کے لئے مثالی ہے جبکہ بیک سپورٹ جھاگ تکیوں کے ذریعہ فراہم کی جاتی ہے۔ اگر آپ دونوں پوزیشنوں پر سوتے ہیں تو ، جھاگ اور فائبر دونوں کا مجموعہ رکھتے ہیں۔گریوا جھاگ تکیے گردن میں درد سے دوچار افراد یا کسی بھی پریشانی کے ل best بہترین ہیں۔ یہ تکیے آرام دہ اور پرسکون ہوگئے ہیں اور نیند کے دوران آپ کے جسم کو بڑی مدد فراہم کرتے ہیں۔نیل مور نے ایک طویل عرصے سے گردن اور کمر کے درد کا تجربہ کیا ہے اور اس میں ریلیف کی تلاش جاری ہے۔ اسے مختلف قسم کے تکیے ملے جن سے راحت ملی اور وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ معلومات کا اشتراک کرنے کی خواہش کرتے ہیں جو شاید ایک ہی پریشانیوں سے لڑ رہے ہیں۔ وہ ایک انٹرنیٹ سائٹ بھی پیش کرتی ہے جہاں لوگوں کو تکیے ملیں گے جس نے اتنا سکون لایا ہے۔ واقعی یہ امید کی جارہی ہے کہ آپ کو یہاں دریافت ہونے والا یہ مضمون بلا شبہ آپ کے دورے میں ایک بہترین تکیے میں بہت مدد فراہم کرے گا۔...

جوتے کے پہلے جوڑے کو صرف 1 مقصد ، تحفظ کے لئے بنایا گیا تھا۔ کس طرح کا تحفظ؟ ٹھیک ہے ، شروع کرنے کے لئے ، سردی ، گرمی ، پتھروں سے تحفظ کے ساتھ ساتھ دوسرے عناصر کے ساتھ جو ممکنہ طور پر پیروں کو تکلیف دے سکتے ہیں۔ یہ راحت ، ایک خاص واقعہ یا فیشن کے مقاصد کے لئے تخلیق نہیں کیے گئے تھے کیونکہ اب یہ ہے ، یہ ایک الگ کہانی ہوسکتی ہے...