فیس بک ٹویٹر
zonecontemporary.com

ٹیگ: آرام

مضامین کو بطور آرام ٹیگ کیا گیا

گریوا تکیا کے فوائد

مارچ 23, 2023 کو Matthew Johnson کے ذریعے شائع کیا گیا
گریوا تکیے گردن کو خصوصی گھماؤ دینے کے عادی ہیں تاکہ نیند کے دوران اعصاب کی جڑوں میں کوئی جلن کم ہوجائے۔ ایک جھاگ گریوا تکیا نیند کے دوران گردن اور سر کو ریڑھ کی ہڈی کے ساتھ اچھی طرح سے جوڑتا ہے۔ اس سے گردن پر دباؤ بہت کم ہوجاتا ہے ، اس طرح رات کا ایک بہتر آرام حاصل ہوتا ہے۔ چونکہ سانس لینے کا راستہ بھی منسلک ہوجاتا ہے ، جب بھی گریوا تکیا استعمال کیا جاسکتا ہے تو خراٹوں کو کافی حد تک کم کیا جاتا ہے۔کسی بھی کاسمیٹک طریقہ کار کے بعد ، سر اور گردن کو بلاتعطل آرام کی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی لمبی جس ل جو کاسمیاتی۔ اس طرح کی مثالوں میں گریوا جھاگ تکیا سب سے زیادہ فائدہ مند ہے کیونکہ یہ درد سے پاک آرام فراہم کرتا ہے اور اس کے علاوہ گردن میں پٹھوں میں تناؤ کو بھی کم کرتا ہے۔ گریوا تکیے گردن کی انفرادی شکلوں کے مطابق شکل بدلتے ہیں تاکہ وہ ان لوگوں کے استعمال کے ل excellent بہترین ہوں جو خود کو فائبروومیالجیا یا سی ایف ایس جیسی بیماریوں کا سامنا کرتے ہیں۔گردن میں درد کی صورت میں ، گریوا تکیوں کو استعمال کرنا چاہئے کیونکہ وہ گردن کی جسمانی سیدھ پیش کرسکتے ہیں اور گردن کے تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ گریوا تکیے نیند کے دوران ناپسندیدہ گردن کے پٹھوں کے سنکچن کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں اس طرح صبح کی گردن میں درد کے واقعات کافی حد تک کم ہوجاتے ہیں۔کارپل سرنگ سنڈروم کا سامنا کرنے والے مریض گریوا تکیوں کا فائدہ اٹھاتے ہیں جس کی وجہ سے وہ ریڑھ کی ہڈی اور گردن کے جوڑ کو پیش کرتے ہیں۔ گریوا کی گردن کے تکیے بھی ایک بار گردن کے پٹھوں کو کمزور اور تکلیف پہنچانے میں مدد کرتے ہیں۔گریوا تکیے ایک بولسٹر قسم کی حمایت دیتے ہیں جو علاج کے لئے معالجین کے ذریعہ دنیا بھر میں استعمال ہوتا ہے۔ تکیا گردن ، کمر ، بازوؤں اور پیروں کے لئے معاونت پیش کرتا ہے جبکہ جھوٹ بیٹھ کر یا ورزش کرتے ہیں۔جھاگ گریوا تکیا اعلی دباؤ والے مقامات پر وزن اور راحت کی مساوی تقسیم فراہم کرتا ہے۔ وہ انتہائی مددگار ہیں چاہے آپ خود ہی سوتے ہو یا اپنی طرف۔ نرمی اور مدد کو برقرار رکھتے ہوئے ، مناسب گریوا سیدھ میں نیند میں زیادہ سے زیادہ راحت فراہم کی جاتی ہے۔ یہ تکیے جھاگوں سے بنے ہیں تاکہ وہ 70 ڈگری سینٹی گریڈ سے زیادہ درجہ حرارت پر سکون پیش کریں۔کچھ گریوا تکیوں میں ہوا کے توشک پمپ ایڈجسٹیبلٹی کے ساتھ ساتھ شامل ہیں۔ وہ آسانی سے آپ کو اپنے ذاتی راحت کے مطابق اٹھانے یا کم کرنے کے قابل بناتے ہیں۔ کیونکہ گریوا تکیوں کو زیادہ سے زیادہ راحتوں میں ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے۔ وہ زبردست نیند لینے اور ہوا کو گردش کرنے کے لئے مدعو کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ وہ لچکدار فورس کی تعمیر میں سے کسی کی نمائش نہیں کرتے ہیں جو دوسرے تکیے عام طور پر دکھاتے ہیں۔کئی بار سر درد پریشان نیند ، گردنوں میں درد اور نیند کی غیر آرام دہ کرنسیوں کے ساتھ جڑے ہوئے ہیں۔ گریوا جھاگ تکیے اس طرح کی مثالوں کو تھوڑی چھوٹی مقدار میں کم کرتے ہیں۔ بہت سے جھاگ تکیوں میں رولس بھی شامل ہیں۔ یہ رول گردن کے منحنی خطوط کی تائید اور زیادہ سے زیادہ مدد کو یقینی بنانے کے لئے استعمال ہوسکتے ہیں۔ کچھ گریوا جھاگ تکیے گردن کی مدد کے لئے توسیع فراہم کرتے ہیں اور زیادہ سے زیادہ راحت پیش کرتے ہیں۔گریوا فلنگز فائبر کے ساتھ جھاگ کے ساتھ تعمیر کیے جاتے ہیں۔ فائبر سائیڈ سونے والوں کے لئے مثالی ہے جبکہ بیک سپورٹ جھاگ تکیوں کے ذریعہ فراہم کی جاتی ہے۔ اگر آپ دونوں پوزیشنوں پر سوتے ہیں تو ، جھاگ اور فائبر دونوں کا مجموعہ رکھتے ہیں۔گریوا جھاگ تکیے گردن میں درد سے دوچار افراد یا کسی بھی پریشانی کے ل best بہترین ہیں۔ یہ تکیے آرام دہ اور پرسکون ہوگئے ہیں اور نیند کے دوران آپ کے جسم کو بڑی مدد فراہم کرتے ہیں۔نیل مور نے ایک طویل عرصے سے گردن اور کمر کے درد کا تجربہ کیا ہے اور اس میں ریلیف کی تلاش جاری ہے۔ اسے مختلف قسم کے تکیے ملے جن سے راحت ملی اور وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ معلومات کا اشتراک کرنے کی خواہش کرتے ہیں جو شاید ایک ہی پریشانیوں سے لڑ رہے ہیں۔ وہ ایک انٹرنیٹ سائٹ بھی پیش کرتی ہے جہاں لوگوں کو تکیے ملیں گے جس نے اتنا سکون لایا ہے۔ واقعی یہ امید کی جارہی ہے کہ آپ کو یہاں دریافت ہونے والا یہ مضمون بلا شبہ آپ کے دورے میں ایک بہترین تکیے میں بہت مدد فراہم کرے گا۔...

اگر آپ کے جوتے چلنے کے بجائے بات چیت کرسکتے ہیں

اگست 22, 2022 کو Matthew Johnson کے ذریعے شائع کیا گیا
جوتے کے پہلے جوڑے کو صرف 1 مقصد ، تحفظ کے لئے بنایا گیا تھا۔ کس طرح کا تحفظ؟ ٹھیک ہے ، شروع کرنے کے لئے ، سردی ، گرمی ، پتھروں سے تحفظ کے ساتھ ساتھ دوسرے عناصر کے ساتھ جو ممکنہ طور پر پیروں کو تکلیف دے سکتے ہیں۔ یہ راحت ، ایک خاص واقعہ یا فیشن کے مقاصد کے لئے تخلیق نہیں کیے گئے تھے کیونکہ اب یہ ہے ، یہ ایک الگ کہانی ہوسکتی ہے...

ہر جگہ جوتے!

دسمبر 14, 2021 کو Matthew Johnson کے ذریعے شائع کیا گیا
وہ افراد جو سوچتے ہیں کہ جوتے جوتے ہیں وہ الجھن میں ہیں۔ جوتا کی فراہمی جو سکون اور مدد ہے وہ بہت ضروری ہے۔ حقیقت میں ، نامناسب جوتے پہننے سے صرف پاؤں کی تکلیف ہوسکتی ہے۔جوتا پہننا جو اس کی حمایت نہیں کرتا ہے یا اس کا غلط سائز کمر میں درد کے ساتھ ساتھ ریڑھ کی ہڈی کی چوٹ کا بھی سبب بن سکتا ہے۔ پاؤں میں تکلیف کم پیٹھ میں درد کے مقابلے میں کم ہے جس کی وجہ سے اس کا سبب بن سکتا ہے۔ مناسب طریقے سے موزوں جوتا رکھنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو جوتا چننے کی ضرورت ہے جو خوفناک ہے۔ڈپارٹمنٹ اسٹورز ، مالز ، جوتوں کی دکانوں اور بہت کچھ میں آپ کے لئے بہت سارے اختیارات موجود ہیں۔ جوتوں کو خریدنے سے پہلے اسے آزمانا ضروری ہے۔ اس بات کو یقینی بنانا کہ انگلی زیادہ تنگ نہیں ہیں لیکن ریڑھ کی ہڈی مناسب طریقے سے فٹ بیٹھتی ہے۔ کیا محراب کی حمایت ہے؟ اگر آپ کچھ وجوہات کی بناء پر جوتا استعمال کرنے جارہے ہیں تو ، آپ کو کسی خاص جوتے کی ضرورت ہوگی؟مثال کے طور پر ، ٹریکنگ کرتے وقت پیدل سفر کے جوتے ضروری ہوتے ہیں۔ ان کی اونچی چوٹیوں کو چیلنجنگ گراؤنڈ میں ٹخنوں کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے۔ اگر آپ کسی ریستوراں میں کام کرتے ہیں تو ، آپ شاید کوئی ایسا جوتا چننا چاہتے ہو جو پرچی مزاحم ہو۔مثالی جوتا تلاش کرنا آپ کے پیروں کو زیادہ آرام دہ نہیں بنائے گا ، لیکن یہ آپ کو محفوظ اور محفوظ رکھنے والا ہے۔ آپ بہت اچھے لگ سکتے ہیں اور بالکل اسی وقت محفوظ رہ سکتے ہیں جب جوتے بہت سے مختلف شیلیوں ، شکلوں اور سائز میں آتے ہیں۔ زیادہ تر جوتے لوگوں کو محفوظ رکھنے کے لئے بنائے جاتے ہیں جبکہ راحت اور انداز کی بھی فراہمی کرتے ہیں۔محتاط رہیں ، تاہم ، جب ایسے جوتے خریدتے ہو جو صرف صحیح طریقے سے فٹ نہیں ہوتے ہیں۔ مت بھولنا کہ غلط طور پر فٹ ہونے والا جوتا درد اور چوٹ کا باعث بن سکتا ہے۔ بشرطیکہ آپ اس کو مدنظر رکھیں ، آپ کو جوتے میں بہت سے انتخاب تلاش کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔...