فیس بک ٹویٹر
zonecontemporary.com

ٹیگ: دفتر

مضامین کو بطور دفتر ٹیگ کیا گیا

آفس کرسیاں: آرام سے بیٹھنے کی اہمیت

اکتوبر 12, 2023 کو Matthew Johnson کے ذریعے شائع کیا گیا
آج آپ کو پتہ چل جائے گا کہ بازار میں آفس چیئر کی مختلف اقسام ہیں اور اس میں سے ایک کا پتہ لگانا جو آپ کے لئے ذاتی طور پر صحیح ہے وہ یقینی طور پر آنکھ کھولنے والا ہے۔پہلی اور سب سے اہم چیزوں میں سے جن پر آپ کو آفس کرسی حاصل کرنے کا فیصلہ کرتے وقت غور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے وہ وقت کی مدت ہوسکتی ہے کہ آپ اپنی صبح اس پر بیٹھ جائیں گے۔ آپ کو یاد رکھنا چاہئے کہ طویل عرصے تک آرام سے بیٹھنے کی صلاحیت رکھنا بہت ضروری ہے۔ اپنے آپ کو ایسی کرسی فراہم نہ کرنے سے جو آپ کو کام کے سفر کے پورے سفر میں راحت اور مدد فراہم کرے گا ، اس سے سڑک کے نیچے پریشانی پیدا ہوسکتی ہے۔آپ کو پتہ چل جائے گا کہ اب ہمارے پاس بہت سارے اختیارات موجود ہیں جو عام اور ایرگونومک آفس دونوں کرسیوں پر معیاری کے طور پر آتے ہیں ، جیسے مثال کے طور پر سیٹ ، اونچائی اور لمبر سپورٹ ایڈجسٹمنٹ۔ تاہم ، آپ کو معلوم ہوسکتا ہے کہ متعدد سستے معیاری ماڈلز کے ساتھ اضافی اشیاء کے طور پر اختیارات آتے ہیں۔ایک وصف جس کی آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ آپ کی کرسی کے پاس ایرگونومک یا معیار اچھی لمبر سپورٹ ہے کیوں کہ اس سے آپ کی ریڑھ کی ہڈی پر کسی بھی تناؤ کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے کیونکہ آپ کو طویل مدت تک بیٹھا رہتا ہے۔ کچھ قسم کی کرسیوں پر ، خاص طور پر ایرگونومک لوگوں کو آپ کو پتہ چل جائے گا کہ انہیں ایک لمبر سپورٹ ایڈجسٹمنٹ میکانزم دیا گیا ہے ، جو آپ کو بیک ریسٹ کو تیار کرنے کی اجازت دیتا ہے جو آپ کی ریڑھ کی ہڈی اور ریڑھ کی ہڈی کو زیادہ سے زیادہ مدد فراہم کرتا ہے۔اگلا جب آپ کوشش کر سکتے ہو اور اس پر ایک جھکاؤ کا طریقہ کار شامل کریں جس کی وجہ سے اس سے آپ کے سسٹم کو قدرے زیادہ سے زیادہ بیٹھنے کی پوزیشن میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے اور واقعی کسی کے جسم پر مزید دباؤ ڈالنے میں مدد ملتی ہے۔ جب آپ اپنی کرسی کو کہیں زیادہ گھسنے والی پوزیشن میں رکھنے کی پوزیشن میں ہیں تو آپ اپنی کرنسی کو بڑھانے اور طویل مدتی کمر کی پریشانیوں کے مسئلے کو روکنے میں زیادہ خطرہ رکھتے ہیں۔جب آپ کرسی خریدنے کے متحمل ہوسکتے ہیں جس میں سنکرو گھٹنے کے جھکاؤ کا اضافی آپشن موجود ہے۔ یہ میکانزم آپ کو پاؤں کو فرش پر فلیٹ رکھنے کے قابل بناتا ہے حالانکہ کرسی یا تو سیدھے سیدھے مقام پر ہے یا پھر سے پیچھے رہ گئی ہے۔ یاد رکھیں جب آپ اس پوزیشن میں ہوتے ہیں کہ پیروں کو فرش پر رکھیں جس کی آپ ارگونومک طور پر درست پوزیشن کے اندر بیٹھے ہیں اور اس وجہ سے آپ کی کرنسی کو صحیح پوزیشن پر قائم رہنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔ کرسی کے پچھلے حصے کے مقابلے میں یہ میکانزم کسی فرد کے پیروں کو ایک ہلکا زاویہ پر گھس کر کام کرتا ہے۔اس بات کو یقینی بنانے کے لئے ایک اور متبادل جو آپ اپنے کام کے دن اپنے ڈیسک پر آرام سے بیٹھے ہوئے ہیں ، آپ کی اپنی کرسی پر ہیڈریسٹ کی شمولیت ہوسکتی ہے۔ یہ خصوصیت خاص طور پر لمبے لمبے لوگوں کے ل good اچھی ثابت ہوسکتی ہے جنھیں اپنی کرسی کا استعمال کرتے ہوئے اضافی وقت میں اضافی وقت گزارنا پڑتا ہے جس سے یہ معلوم ہوسکتا ہے کہ اس ریڑھ کی ہڈی اور نچلے ریڑھ کی ہڈی کی بھی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آج کل آپ کو پتہ چل جائے گا کہ بہت ساری ایگزیکٹو کرسیاں عام معیار کے وسط کے مقابلے میں ایک اعلی بیک خصوصیت کے مطابق آتی ہیں۔یاد رکھیں کہ اگر آپ آفس کرسی کا انتخاب کررہے ہیں تو آپ کو یہ یاد رکھنے کی ضرورت ہوگی کہ آپ اپنی میز پر مستقل بنیادوں پر کون سے فرائض انجام دیں گے اور آپ کی کرسی پر ہر دن کتنا وقت لگیں گے اس پر کام کرنے کی کوشش کریں گے۔ ان نکات کو دل سے رکھتے ہوئے آپ کو ایسی کرسی دریافت کرنے کے قابل ہونا چاہئے جو آپ کی ترجیحات کے لئے موزوں ہو اور آپ کو صبح بھر زیادہ آرام سے بیٹھنے میں مدد کریں۔...

ایرگونومک آفس فرنیچر 101

فروری 15, 2023 کو Matthew Johnson کے ذریعے شائع کیا گیا
دفاتر بنانا ایرگونومک حال ہی میں متعدد کمپنیوں کی توجہ کا مرکز رہا ہے۔ ملازمین کے ساتھ طبی مسائل کی بڑھتی ہوئی مقدار کی وجہ ہونے کی وجہ۔ ایرگونومک کاروباری فرنیچر ملازمین کو کمر میں درد اور کارپل سرنگ سنڈروم کی ترقی سے روکنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ کمپنیاں دراصل یہ سمجھ رہی ہیں کہ کارپل سرنگ سنڈروم اور کمر کے درد سے منسلک تمام طبی اخراجات سے نمٹنے کے بجائے بہتر فرنیچر خریدنا سستا ہے۔اگر دفاتر ایرگونومک طور پر تخلیق نہیں کرتے ہیں تو ، پھر ملازمین چوٹ کے زیادہ خطرات چلاتے ہیں۔ آجروں کے لئے ممکنہ چارجز صحت کی دیکھ بھال یا کارکنوں کا معاوضہ ہیں۔ مزید برآں ، ایک تنظیم ایسے کارکنوں کو کھو سکتی ہے جو طبی حالات کی وجہ سے پیشوں کو بہتر بنانے پر مجبور ہیں جیسے مثال کے طور پر کارپل سرنگ سنڈروم۔ کمپنیاں نقد بھی کھو سکتی ہیں کیونکہ اگر کارکن اپنا کام انجام دیتے وقت کارکن کو کافی تکلیف میں ہے تو کارکنوں کی پیداواری صلاحیت کو کم کیا جاسکتا ہے۔یقینی طور پر کچھ آسان چیزیں ہیں جو کسی بھی دفتر کو مزید ایرگونومک بنانے کے لئے حاصل کی جاسکتی ہیں۔ زیادہ تر ، صحیح قسم کے فرنیچر کی خریداری میں مدد ملتی ہے۔ کارکنوں کے لئے مناسب ڈیسک خریدنا سب سے اہم ہے۔ 27 سے 28 انچ ڈیسک کی سفارش ان کارکنوں کے لئے کی جاتی ہے جو پی سی کا استعمال کرتے ہوئے ان کے کم سے کم 1/2 وقت خرچ کر رہے ہیں۔ کی بورڈ کی اونچائی اور مانیٹر کی اونچائی کو بھی مدنظر رکھنے کی ضرورت ہے۔ کارکن اپنی گردن کو اوپر یا نیچے رکھنے کی ضرورت کے بغیر سیدھے کمپیوٹر میں دیکھ سکیں گے۔ گردن اور کلائی کے بہت سے مسائل غلط کی بورڈ پلیسمنٹ سے پیدا ہوتے ہیں۔ایڈجسٹ کرسیاں یقینی طور پر ایک ایرگونومک آفس کے اندر موجود ہیں۔ سایڈست کرسیاں مختلف اونچائیوں اور بازو/ٹانگوں کی لمبائی کے لوگوں کو آرام دہ پوزیشنوں میں مکمل طور پر ایڈجسٹ کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔ کافی کشن کے ساتھ کرسیاں رکھنا اور جھکاؤ کی صلاحیت بہت کارآمد ثابت ہوسکتی ہے۔ اگر ملازمین کے پاس بڑے ڈیسک ہوں تو پہیے والی کرسیاں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہیں۔جگہوں تک پہنچنے کے لئے شیلف کو آسان کام میں رکھیں۔ مشترکہ کارکن کو کسی شیلف پر کسی کتاب تک پہنچنے کے قابل ہونے کے لئے بالکل بھی دباؤ کی ضرورت نہیں ہونی چاہئے۔ مزید برآں ، کارکنوں کے لئے فائل کیبینٹ حاصل کرنا آسان ہونا انتہائی مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔ وہ مزدور جو اپنے مطلوبہ مواد کو حاصل کرنے کے ل less کم جانا چاہتے ہیں وہ خود کو دباؤ میں مائل کرتے ہیں۔ایرگونومک آفس رکھنے سے کسی بھی کاروبار میں مدد مل سکتی ہے۔ ملازمین بلا شبہ ملازمت میں تناؤ میں دشواریوں کے ل less کم مائل ہوں گے ، جو آپ کی قیمتی کمپنی کو طویل مدتی منافع بخش بچائیں گے۔ مزید برآں ، کارکن بلا شبہ خوش ہوں گے ، اور ان کے آجر کی طرح ان کی پرواہ محسوس کرسکتے ہیں۔ ایرگونومک آفس کا ہونا ایک بہترین سرمایہ کاری ہے جو کوئی بھی کاروبار کرسکتا ہے۔...

ڈسکاؤنٹ آفس فرنیچر

ستمبر 16, 2022 کو Matthew Johnson کے ذریعے شائع کیا گیا
زیادہ تر اسٹارٹ اپ کمپنیوں کو فرنیچر کے ساتھ دفتر تیار کرنے کے لئے سستے حل کی ضرورت ہوتی ہے۔ کچھ کمپنیوں کے لئے عام طور پر آفس سپلائی اسٹور کا امکان ہے اور زیادہ سے زیادہ فرنیچر کے ٹکڑوں کے آرڈر میں سرمایہ کاری کرنا جس کی ضرورت ہوگی یہ کافی آسان حل ہے۔ اسٹارٹ اپ کارپوریشن کے لئے یہ واقعی ممکن نہیں ہے کیونکہ اس میں قیمت کے عنصر شامل ہیں۔ کم مہنگے کاروباری فرنیچر حاصل کرنے کے لئے اسٹارٹ اپ کمپنی کے لئے بہت سارے حل موجود ہیں لیکن پھر بھی دفتر میں ماہر پوشاک برقرار رکھیں۔دفتر بند کرنے یا دیوالیہ ہونے کے بعد بہت ساری کمپنیاں اپنے کاروباری فرنیچر کی مارکیٹنگ کرنے کی کوشش کریں گی۔ بڑی رعایت پر مہذب فرنیچر حاصل کرنے کا یہ ایک اچھا طریقہ ہوسکتا ہے اور زیادہ تر فرنیچر اچھی حالت میں ہے۔ اس طرح کے اعلانات کے لئے کسی کے مقامی اخبار کے درجہ بند اشتہارات کی نگرانی کریں۔ میٹروپولیٹن کے بیشتر بڑے شہروں میں ایک یا اس سے بھی کئی کاروبار کا ایک چھوٹا سا کاروبار ہوسکتا ہے جو بالکل اس طرح کے فرنیچر میں معاملہ کرتا ہے۔ اس قسم کا کاروبار آسان ہے کیونکہ وہ کیوبیکلز میں بھی معاملہ کرسکتے ہیں اور ایک ایسا پیکیج لے کر آئیں گے جو آپ کے منصوبوں کی جگہ کی ضروریات کو پورا کرتا ہے۔گڈ ول یا سینٹ ونسنٹ ڈی پال جیسی کمپنیوں کے ساتھ کاروباری فرنیچر کی تلاش بجٹ میں کاروبار کے لئے مشورہ دیا جاسکتا ہے۔ ان ڈسکاؤنٹ اسٹورز میں عام طور پر کئی ٹکڑے ہوتے ہیں جو سیٹ تیار کرنے کے لئے اکٹھے کیے جاسکتے ہیں۔ ان کے پاس بہت سارے گھر کا فرنیچر بھی ہوگا جو آپ آفس کی ترتیب میں استعمال کرسکتے ہیں۔ کھانے کے علاقے کی ایک اور میز کو آسانی سے کانفرنس روم ٹیبل کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے ، اور کرسیاں کھانے کے علاقے کی کرسیاں مماثل ہوسکتی ہیں۔بہت ساری ویب سائٹیں بھی ہوسکتی ہیں جو محض اس قسم کی ضرورت کے لئے وقف کی گئیں۔ ان سائٹوں کی ایک بڑی تعداد میں تھوڑا سا سرفنگ کے ساتھ ، آپ کو وہ سب کچھ مل سکتا ہے جس کی آپ کو بڑی رعایت پر ضرورت ہوگی۔ اپنے کام کی جگہ پر فرنیچر تلاش کرنے کے لئے شپنگ کے اخراجات کیا ہوں گے اس سے واقف ہوں کہ آپ کے بالکل نئے دفتر کے لئے کتنا سیٹ اپ وقت درکار ہوگا اس سے واقف ہوں۔ آپ کی تنظیم کو آخری کام کرنے کا ارادہ کرنے کے تناؤ کے ساتھ آپ اتوار کے روز اپنے بالکل نئے دفتر میں بیٹھے ہوئے کیوبیکلز کو کھولنے سے پہلے اپنے بالکل نئے دفتر میں بیٹھے ہیں۔...